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最好是一年烫一次头发， 如果实在是需要比较频繁地烫头发， 那么在保证不怎么伤害发质的情况下，每隔半年烫一次是比较健康的频率了，如果太过频繁地烫头发，会让发质产生不可逆的伤害。
众所周知过于频繁地烫头发会让头发变得干枯毛躁，甚至开叉断裂，因此我们要注意烫头发的频率。烫发分为热烫和冷烫，热烫的高温会使头发干枯毛躁失去水分，而药水冷烫的化学试剂会对头皮产生刺激，并使头发发生变质反映。但是如果做了烫发的话， 就需要注意做好烫发后的平时头发的护理。首先在刚刚烫发之后，我们可以对头发进行密集的护理，因为此时头发才刚刚受损，还未干枯分叉，此时护理可以更好更快地将头发保护到未烫发时的状态。我们可以在每次洗发后，使用针对染烫修复的精油及发膜，并用加热帽加热帮助头发吸收营养，有条件的女生还可以去理发店做针对性的护理。
除了针对烫发的针对性护理外，日常的护理也很重要。首先在每次清洁时，要选择适合烫发的发质的洗护产品，其中特别是护发素需要选择滋润和含有蛋白质对的类型，对头发可以有特别的滋养。另外我们可以准备合适的梳子，每晚睡前梳5分钟来按摩头皮和头发，加速头皮污垢和头发的新陈代谢，改善发质。
很多女生会选择烫发来改变自己的造型，既定型又方便打理，但是也一定要注意烫发后的修复和保养，这样才能一直保持漂亮的发型。
